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Se débarrasser du stress quotidien est primordial pour mener une vie saine. Heureusement, il existe des méthodes efficaces pour réduire toute forme d’anxiété. La flottaison est l’un des moyens de profiter d’une relaxation en toute sérénité. Profitez alors d’un moment de détente dans un centre de flottaison. Découvrez alors ce qu’est la flottaison et l’endroit où vous pouvez en profiter.
Qu’est-ce que la flottaison ?
La flottaison a été démontrée, plus précisément dans les années 50, comme étant une méthode qui peut apporter des bienfaits thérapeutiques. Il s’agit d’une pratique qui procure un grand nombre d’avantages, si l’on ne parle que de ses effets relaxants. Ainsi, que vous recherchiez une récupération physique ou que vous souhaitiez méditer ou améliorer votre sommeil, vous pouvez faire recours à une flottaison à Nantes dans les meilleures conditions.
Les bienfaits au niveau physique
La flottaison permet principalement de récupérer après un effort physique. En effet, elle favorise non seulement les soulagements des douleurs articulaires et musculaires, mais également les raideurs et les tensions de l’organisme. À part cela, c’est un moyen d’atténuer les problèmes de peau.
Les bienfaits au niveau psychologique
Cette pratique ne se manifeste pas uniquement sur le corps, mais également sur la psychologie. C’est alors un moyen efficace de réduire l’insomnie, l’anxiété, le stress, voire le burnout. Elle augmente la capacité de réflexion et de concentration. Il est également important de souligner que la flottaison procure une relaxation profonde.
Comment se déroule une séance de flottaison ?
Avant tout, il faut connaître que la flottaison se pratique dans une cabine, notamment dans un bassin rempli de sel d’Epsom. Pour rappel, le sel d’Epsom se présente sous forme de cristaux blancs qui peuvent apporter plusieurs bienfaits pour la santé grâce à sa richesse en minéraux comme le calcium, le sodium, le potassium et le magnésium.
La durée d’une séance de flottaison
Généralement, une séance de flottaison dure au minimum une heure. Ce temps suffit largement pour vous réapproprier votre corps et vous familiariser avec l’environnement, surtout si vous êtes débutant. Toutefois, certaines séances peuvent durer jusqu’à 120 minutes selon le besoin.
La flottaison proprement dite
Également appelée flottaison en isolation sensorielle, cette pratique s’effectue dans un endroit isolé. Bien qu’il n’existe pas spécialement de contre-indication pour cette technique, il est cependant nécessaire de renseigner votre état de santé avant de prendre la décision de s’y mettre.
La flottaison : où la pratiquer à Nantes ?
Profitez d’un bassin de flottaison à Nantes pour bénéficier d’une relaxation totale. Le centre de relaxation Bains d’Epsom vous accueille dans un endroit agréable, où vous pourrez profiter d’une flottaison personnalisée. Chaque séance est accompagnée d’un suivi individuel afin de vous permettre de bénéficier d’une parfaite harmonie entre votre corps et votre esprit.